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Body Pump 80 – Mach den Super-Mario-Jump

admin — Sat, 21 Jan 2012 09:13:22 +0000

Noch im Dezember ist das neue BodyPump 80 gestartet unter dem Motto “20 Jahre BodyPump”. Kaum zu glauben, dass es dieses Fitnessprogramm schon so lange gibt. Das neue Programm zeichnet sich aus durch einen sehr strengen Schulter-Track (Daumen hoch, wer die Liegestützen auf den Füssen macht und am Schluss noch die Stange hochhalten kann). Wie Super Mario springst du in einer neuen Einheit am Ende der Lunges in die Luft, wie dies am Ende des Video einer BodyPump-Veranstaltung in Rennes (Frankreich) zu sehen ist.

Tracklist:

Aufwärmen
Resuscitate Me – September
Beine (Squats)
The Edge Of Glory (Glory Mix) – Red Beans & Rice
Brust
Smells Like Teen Spirit – Ninth Immortal
Rücken
The Tide – Twilight
Trizeps
Till The World Ends – Britney Spears
Bizeps
Eye Of The Tiger – Altiyan Childs
Beine (Lunges)
Fading Like A Flower (Club Radio Mix) – Dan Winter
Schulter
Hands Up! (Sample Ripperz Remix) – Jens O
Bauch
Rolling In The Deep – Colourbox
Cooldown/Stretch
Fade Into Me – David Cook

Teilweise ist die Coverversion mit der Originalversion in Youtube verlinkt.

Buba im Dschungelfieber

admin — Wed, 11 Jan 2012 19:51:03 +0000

Am Freitag hört man wieder aus dem Dschungel rufen: “Ich bin ein Star, holt mich hier raus” – wohl mehr vom Moderationsduo Dirk Bach und Sonja Zietlow zu Beginn jeder Livesendung als von den C-Promis. Für den Zuschauer ist es amüsant, den Kandidaten zwei Wochen zuzuschauen, wenn sie sich dumm anstellen, rumzicken oder eklige Dschungelprüfungen absolvieren müssen. Dass es für uns daheim vor dem TV lustig sein kann, zeigt Buba in einem Filmausschnitt vom letzten Jahr. Doch zuerst begibt sich Buba in den australischen (?) Dschschungel hoch hinaus…

Viel Spass mit Buba 2.0 – Die schnelle Minute!

fpsound Dancemix 4

admin — Sun, 08 Jan 2012 21:45:09 +0000

ab 00.00 Enrique Iglesias Feat. Usher – Dirty Dancer
ab 03:30 David Guetta feat. Sia – Titanium (Alesso Remix)
ab 08:44 Chris Brown Feat Benny Benassi – Beautiful People [Ultimate High Dub]
ab 14:35 Pink – Raise Your Glass (Liam Keegan Club Mix)
ab 09:13 Fedde Le Grand vs. Sultan & Ned Shepard feat. Mitch Crown – Running (Festival Mix)
ab 25:06 Adele – Set Fire To The Rain (Thomas Gold Remix)
ab 29:55 Avicii – Fade Into Darkness (Vocal Club Mix)
ab 35:00 Rihanna – We Found Love (Feat. Calvin Harris) (Chuckie Dub)
ab 39:35 David Guetta Feat. Usher – Without You (Extended)
ab 43:56 PH Electro – Stereo Mexico (Dirty Fun Mix)
ab 44:00 Helvetic Nerds – My Love (Original Mix)
ab 48:46 The Beat Shakers feat Lmfao & Dj Antoine – Ma Cherie Party Rock (Dj Chrys Extended Booty Mix 2012)
ab 54:10 Taio Cruz – Hangover (Hardwell Extended Mix)
ab 58:55 Basto – Again and Again (Extended Mix)
ab 62:55 Arty – Kate (Original Mix)
ab 67:55 R.I.O. feat. U-Jean – Turn This Club Around
ab 73:00 Avicii – Levels (Skrillex Remix)

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